Как кофе влияет на давление: повышает или понижает?

Для каждого из нас выпить чашечку кофе – это обязательный ритуал на протяжении дня, но нужно знать, кофе повышает или понижает давление. Здоровый человек без ущерба здоровью может потреблять до 400 мг кофеина в сутки, учитывая, что в одной чашке заварного кофе содержится 95-205 мг кофеина. В химическом составе зерен содержится 20 активных аминокислот, белки, углеводы, зольные элементы и дубильные вещества.

Кофе повышает или понижает давление

Кофеин способен даже улучшать память, повышать концентрацию внимания у людей, которые не испытывают зависимость от употребления кофе. В избытке же, он провоцирует нервное напряжение, увеличивает кислотность желудка и может привести к изжоге. Умеренная доза кофеина временно поднимает артериальное давление без ущерба для здоровья человека. Выпив чашку напитка, мы чувствуем себя более активно, это происходит, потому что кофеин блокирует молекулы аденозина в головном мозгу, которые отвечают за состояние сонливости, и провоцирует выработку мозгом дофамина и глютамина – природных стимуляторов, способствующих улучшению настроения и блокированию депрессивных состояний.

После выпитой чашки кофе, кофеин всасывается в кровь через 1,5 часа, выводится из организма через 6 часов половина кофеина. Натуральный кофе провоцирует выброс адреналина в кровь, что может спровоцировать излишнюю эмоциональность и раздражительность. Не рекомендовано употреблять растворимый и сублимированный кофе, это делает тонкими нервные окончания.

Видео

Зависимость кофе и уровня артериального давления

Что делает с давлением кофе? Учеными установлен факт, что однократное употребление напитка повышает уровень верхнего артериального давления на 8 единиц, нижнего – на 5 единиц, эффект наблюдается от часа до трех часов у здорового человека. При регулярном питье, организм начинает испытывать зависимость от кофеина, и на уровень артериального давления употребление напитка перестает оказывать влияние.

Влияние кофеина на организм человека

Но важно не начинать употреблять кофе в превышающих норму количествах, это не безопасно для здоровья. Если есть предрасположенность повышенного давления, напиток стоит пить в малых дозах, так как организм уже испытывает нагрузку на сердце и сосуды, а он только усиливает ее, давление может подняться до критического показателя. Превышение нормы кофеина может повысить давление крови до 10 единиц сверх нормы на постоянной основе. Как повысить давление в домашних условиях читайте здесь.

При повышенном давлении

Большой объем кофеина в крови провоцирует спазмы сосудов, что провоцирует повышение уровня давления. Если человек страдает гипертонией, то процесс скачка давления происходит очень быстро. Можно ли кофе при устойчивой гипертонии не имеет однозначного ответа, так как каждый организм индивидуален и реагирует на кофеин по-разному.

Но если человек с повышенным давлением пьет бодрящий напиток редко, это не опасно для жизни и здоровья. Если не присутствуют другие факторы, влияющие на повышение давления, можно употреблять до двух чашек в день. Но при наличии и других факторов, может случиться гипертонический криз – резкий скачок кровяного давления.

Можно ли пить кофе при повышенном давлении

Если давление резко поднялось после одной выпитой чашки, необходимо проконсультироваться с врачом относительно употребления кофе. Немаловажно помнить, что кофеин содержится также в орехах, шоколаде, чае и пепси. Если вы кофеман со стажем, имеете высокое давление – от употребления кофе рекомендовано отказаться, либо пить его с молоком и не на голодный желудок.

При высоком давлении не рекомендовано употреблять кофе:

  • В периоды стресса, так как мозг дополнительно стимулируется.
  • После перенесенного гипертонического кризиса, можно поднять давление вновь до критической отметки.
  • Перед и после физических нагрузок.
  • Под открытым солнцем.
  • В слабо проветриваемом помещении.

При пониженном давлении

Кофе — напиток, способный повысить кровяное давление, но на временной интервал не более трех часов. Чтобы добиться постоянного эффекта понижения давления, необходимо каждые три часа выпивать чашку, а это может негативно сказаться на деятельности сердечно-сосудистой системы, вызвав нарушения сердечного ритма и связанные с ним заболевания.

А учитывая тот, что при продолжительном употреблении возникает зависимость (организм перестает давать реакцию на кофеин), постоянно необходимо повышать дозы, чтобы добиться желаемого эффекта, можно смело сказать, что кофе — слабое средство для повышения давления.

Кофе при пониженном давлении

Напиток действует на каждый организм индивидуально, есть ряд причин, почему так происходит:

  • Особенности нервной системы.
  • Наличие болезней.
  • Индивидуальные генетические предрасположенности.
Кофеин в организме человека расщепляют определенные гены, от их особого строения зависит быстрота и степень распада, именно по этому процессу можно судить, кофе опускает давление или повышает. Кофе снижает давление, если организм уже привык к кофеину, не испытывает возбуждение нервных окончаний при употреблении напитка. Но понизить до критичной отметки давление невозможно.

Что говорят врачи о гипертонии

Доктор медицинских наук, профессор Емельянов Г.В.:

Занимаюсь лечением гипертонии уже много лет. По статистике в 89% случаев гипертония завершается инфарктом или инсультом и смертью человека. Сейчас приблизительно две трети пациентов умирает в течение первых 5 лет развития болезни.

Следующий факт - сбивать давление можно и нужно, но это не лечит саму болезнь. Единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе - это Normaten. Препарат воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью избавиться от гипертонии. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его БЕСПЛАТНО.

Зеленый кофе и показатели давления

Зеленый кофе — это кофейные зерна зеленого цвета, не подвергающиеся термической обработке. При обжаривании кофейных зерен испаряется большинство питательных веществ в составе, в зеленом кофе же они сохраняются. Такой напиток содержит большой процент хлорогеновой кислоты. Действует зеленый кофе также, как и обычный черный, содержание кофеина такое же, поэтому принцип влияния на артериальное давление схож.

Зеленый кофе и давление

При пониженном давлении данный вид кофейных зерен нормализует работу сердечно-сосудистой системы, стимулирует деятельность мозга, усиливает кровоток. Поднимается ли давление при употреблении зеленого вида, однозначно утверждать нельзя, все зависит от состояния организма. Не рекомендовано пить его в больших количествах, так как возникают спазмы сосудов головного мозга, низкое давление растет и действует неблагоприятно на сердечную деятельность.

Видео

В своей телевизионной передаче Елена Малышева рассказывает о пользе зеленого кофе при лечении избыточного веса. Данные не подтверждены клинически, и все эксперименты с употреблением необходимо согласовывать с врачом.

Кофе и внутричерепное давление

Кофе при внутричерепном давленииКофе и напитки, содержащие кофеин, категорически запрещено употреблять при повышенном внутричерепном давлении. Внутричерепное давление повышается из-за спазмов сосудов головного мозга, а кофеин усугубляет их проявления.

Высокий показатель внутричерепного артериального давления можно снять, начав употребление напитков, которые улучшают кровоток и способствуют устранению головной боли.

Кофе без кофеина

Если хочется выпить кофе, а кофеин противопоказан по определенным причинам, рынок напитков предлагает кофе без кофеина. Такой напиток содержит маленькую дозу вещества (3-15 мг), примеси и больше жиров, чем в обычном составе. Можно перейти на употребление напитка под названием «Цикорий», он произведен из корней одноименного растения, по вкусу очень похож на кофе. В отличие от кофе цикорий действует успокаивающе на нервную систему. Цикорий имеет свойство мягко понижать артериальное давление, поэтому при низком давлении злоупотреблять напитков не нужно.

Кофе без кофеина

Наши читатели пишут

Тема: Избавилась от давления
От кого: Надежда Н.
Кому: Администрации сайта odavlenii.com
Надежда Николаевна

Здравствуйте! Меня зовут
Надежда Николаевна, наконец-таки я смогла побороть гипертонию.

Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

С 45 лет начались скачки давления, резко становилось плохо, постоянная апатия и слабость. Когда стукнуло 63 года, я уже понимала, что жить осталось недолго, все было очень плохо... Скорую вызывали практически каждую неделю, все время думала, что этот раз окажется последним...

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально вытащила меня с того света. Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, выращиваю помидоры и продаю их на рынке.

Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без инсультов, инфарктов и скачков давления, уделите 5 минут и прочитайте эту статью.

Кофе с добавлением молока

Кофе с молоком при давленииЕсли употреблять кофе с молоком в умеренных количествах, на организм и давление влияние будет минимальным. Добавление молока уменьшает концентрацию кофеина в напитке. Польза напитка с молоком в том, что он восполняет запасы кальция, которые вымывает из организма обычный черный сорт. Сколько молока добавлять — дело вкуса.

Зеленый чай или кофе?

Если после выпитой чашки вы чувствуете себя плохо, кофе можно заменить на употребление зеленого чая — в нем также содержится кофеин. Зеленый чай может незначительно повысить пониженное давление, нормализовать его уровень.

Зеленый чай или кофе при давлении

Побочные эффекты передозировки кофеином

Снять симптомы передозировки может большое количество выпитой воды, а предотвратить ее — жирная и сытная пища.

Система организмаПроявление
ЦНСРаздражительность, бессонница, тревожность, головокружение
Система зрения и слухаВспышки света перед глазами, шум и звон в ушах
Система ЖКТТошнота
Кожные покровыГиперчувствительность кожи
Мышечная системаСокращение мышц, дрожание
Дыхательная системаУчащенное дыхание
Сердечно-сосудистая системаАритмия

Передозировка кофеином

Вывод

Кофе и давление имеют место для существования вместе, главное — соблюдать дозировку, не злоупотреблять напитком. При выраженной гипертонии можно заменить кофе на другие напитки. Лучше не пить кофе перед сном, чтобы не вызвать бессонницу.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сделайте оценку статье:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: